ภัยคุกคามหัวใจ

ในประเทศไทยโรคหัวใจถือเป็นสาเหตุของการเสียชีวิตอันดับต้นๆ ส่วนใหญ่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ หรือที่เรียกกันว่าหัวใจขาดเลือด สาเหตุที่พบบ่อยคือคราบไขมันสะสมในผนังหลอดเลือด ทำให้หลอดเลือดหัวใจตีบ นอกจากนี้คือการมีไขมันสะสมในหลอดเลือด มีผลทำให้เกิดหลอดเลือดในสมองแตกหรือตีบ ปัจจัยต่อไปนี้อาจไม่ใช่สาเหตุทั้งหมด แต่เป็นปัจจัยหลักที่มีผลต่อหัวใจคุณ
1.ไขมันสะสมในร่างกาย เหตุใดรูปร่างอ้วนกลมน่ารักจึงมีอันตราย งานวิจัยรายงานตรงกันว่า ไขมันอันตรายที่สุดคือไขมันหน้าท้องหรือไขมันรอบเอว ซึ่งรวมไปถึงไขมันที่หุ้มอวัยวะในช่องท้องด้วย โดยไขมันหน้าท้องเป็นสาเหตุของความดันโลหิตสูง ลิ่มเลือดอุดตัน และภาวะคอเลสเตอรอลสูง ไขมันหน้าท้องยังสามารถกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาเคมีในร่างกายอย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดภาวะดื้ออินซูลิน ทำให้เป็นโรคเบาหวานประเภทที่ 2 โรคหัวใจ โรคหลอดเลือดในสมองแตกหรือตีบ มะเร็งเต้านม มะเร็งต่อมลูกหมาก ภาวะไตวาย และอัลไซเมอร์
2.คอเลสเตอรอล ผู้เชี่ยวชาญอธิบายว่า ระดับคอเลสเตอรอลจะเป็นอันตรายต่อหัวใจหรือไม่ขึ้นอยู่กับความสมดุลระหว่างคอเลสเตอรอล 2 ประเภท คือ แอลดีแอล (LDL : Low-density lipoprotein) หรือไขมันร้าย กับเอชดีแอล (HDL : High-density lipoprotein) หรือไขมันดี พบว่าการมีไขมันเอชดีแอลปริมาณสูงและไขมันแอลดีแอลปริมาณต่ำ ถือว่าเป็นความสมดุลของคอเลสเตอรอลที่เหมาะสม เนื่องจากช่วยลดโอกาสเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจและภาวะหัวใจบกพร่อง
3.แอลดีแอล-ไตรกลีเซอไรด์ ไขมันแอลดีแอลเปรียบเสมือนรถบรรทุกไขมันที่แล่นไปตามกระแสเลือด คอยป้อนคอเลสเตอรอลให้กับเซลล์ทั่วร่างกาย หากมีไขมันแอลดีแอลมากเกินไปจนอัดแน่นอยู่ในหลอดเลือด เซลล์ของผนังหลอดเลือดจะดูดไขมันไปสะสมในเนื้อเยื่อจนกระทั่งกลายเป็นคราบไขมัน อันตรายจะยิ่งเพิ่มขึ้นหากเกิดตะกอนไขมันในหลอดเลือดหัวใจ เมื่อเวลาผ่านไปนานเข้าไขมัน คอเลสเตอรอล แคลเซียม และสารเหนียวหนืดต่างๆ จะสะสมเป็นคราบหนาขึ้น หลอดเลือดจึงตีบแคบลง ทำให้เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงกล้ามเนื้อหัวใจได้น้อยลง

หากระดับไขมันแอลดีแอลในเลือดสูงขึ้น โอกาสที่จะเกิดภาวะหลอดเลือดแดงแข็งมีสูง แน่นอนว่าหากระดับ ไขมันชนิดนี้ลดลง โอกาสเกิดโรคก็ลดลงเช่นกัน หากระดับคอเลสเตอรอล (รวม) ในเลือดลดลงจาก 225 มิลลิกรัม/เดซิลิตร อย่าลืมไตรกลีเซอไรด์ ไขมันอันตรายอีกชนิดหนึ่ง ได้แก่ ไขมันจากอาหารที่เรากินเข้าไปและถูกดูดซึมเข้ากระแสเลือด หากมีอยู่มากจะเก็บสะสมในเซลล์ไขมันและกลายเป็นแอลดีแอลในที่สุด
4.ความดันโลหิตสูง โรคความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุสำคัญที่สุดของภาวะหัวใจวาย ผู้ป่วยโรคนี้เริ่มต้นเกือบทั้งหมดไม่มีอาการ พบน้อยในคนอายุน้อย พบมากเมื่อเข้าสู่วัยผู้ใหญ่ ข้อมูลที่น่าตกใจคือมีโอกาสถึง 90% ที่คุณจะมีภาวะความดันโลหิตสูงไม่ช้าก็เร็ว และไม่ว่าคุณจะเป็น ผู้หญิงหรือผู้ชาย สาเหตุมาจากพันธุกรรม การกินเค็มมาก หลอดเลือดตีบแคบและขาดความยืดหยุ่น ออกกำลังกายไม่เพียงพอ น้ำหนักตัวเกิน โรคเบาหวาน และโรคเครียดเรื้อรัง
ข้อมูลทางการแพทย์ล่าสุดระบุว่าความดันที่เหมาะสมไม่ควรสูงเกิน 120/80 มิลลิเมตรปรอท ป้องกันโรคความดันโลหิตสูงได้ด้วยการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต กินอาหารที่เหมาะสม ฝึกสมาธิ ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก และเลิกสูบบุหรี่
ช้าเกินไป อาจเสียชีวิต!
การเสียชีวิตเพราะหัวใจหลอดเลือดมีปัญหา (Heart Attack) ส่วนใหญ่เกิดขึ้นภายใน 1 ชั่วโมงที่มีอาการ แต่คนส่วนใหญ่มักรอจนเวลาผ่านไปหลาย ชั่วโมงแล้วจึงโทรศัพท์ขอความ ช่วยเหลือ ต่อไปให้ใช้เกณฑ์ อาการต่อไปนี้ เพื่อตัดสินใจว่า เราต้องเรียกรถพยาบาลได้แล้ว! (โทร. 1669)
1.เมื่อรู้สึกปวดเค้นในอก มีอาการแน่นหน้าอก หรือ มีความรู้สึกอึดอัด กดแน่น รู้สึกหนักๆ หายใจติดขัด ความ รู้สึกนี้คงที่อยู่นานกว่า 30 นาที
2.เมื่อเจ็บแน่นในร่างกาย ส่วนบนบริเวณอื่นๆ อาการเจ็บแน่นส่วนบนของ ร่างกายนี้ รวมถึงอาการเจ็บร้าว มาที่แขนข้างเดียวหรือทั้งสอง ข้าง บริเวณหลัง กรามส่วนล่าง หรือท้อง
3.หายใจลำบาก อาการหายใจลำบากจะ เกิดขึ้นร่วมกับอึดอัดแน่นหน้าอก ด้วยหรือไม่ก็ตาม
4.จับสัญญาณได้ สัญญาณอื่นๆ ก็สำคัญ เช่นกัน หากจับสัญญาณความ ผิดปกติ ไม่ว่าจะแสดงให้เห็น ชัดเจนหรือไม่ก็ตาม เช่น อาการ เหงื่อแตก อาการตัวเย็น วิง เวียน บางคนมีอาการอ่อนเพลีย นำมาก่อน อ่อนแรงมาก เป็นต้น
/ขอบคุณ สสส